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酵素優格減肥法
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作者:本橋登
譯者:鍾嘉惠
出版社:臺灣東販
出版日期:2010年07月10日
語言:繁體中文
ISBN:9789862512487
裝訂:平裝
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炎炎夏日想要輕鬆瘦身,請試試超簡單的「酵素優格減肥法」。只要三餐飯後吃水果+優格+水,就能瘦下來。 這個方法之所以可以減肥,是因水果含有「酵素」,能燃燒體內多餘脂肪;而吃進水果的酵素後,身體並不一定能有效吸收,這時就需要吃優格,其所含的「益生菌」能促進消化,使腸胃機能活絡。 最後,請多喝水。水分能使酵素活躍,提高酵素分解脂肪的能力,並將多餘脂肪統統燃燒掉。養成習慣每天吃水果+優格+水,一定可以健康、低價、簡單地減肥成功! ★酵素優格減肥法5大優點 1、不用特別節制飲食…三餐可以正常吃,不用對澱粉類、脂肪類食物忌口。 2、吃水果+優格+水而已,就這麼簡單…水果和優格都不設限,隨喜好挑選。 3、偶爾喝酒也無妨…養成吃水果+優格+水的習慣,偶爾喝喝酒也不影響瘦身進度。 4、可以解除便秘,有美肌效果…水果和優格都有健胃整腸作用,可清潔體內環境,皮膚自然水噹噹。 5、不做劇烈運動也可以…酵素優格減肥法會提高代謝力,只要養成運動習慣,不做劇烈運動也可以瘦下來。 作者簡介 本橋登 1940年出生。畢業於東北大學研究所藥學研究科。2006年3月以明治藥科大學教授身份退休後,自該年4月起,擔任該校顧問,2007年11月成為明治藥科大學理事。專攻以基因為主的癌症化學療法,而針對蔬菜水果等營養成分方面,也有很深的造詣。活躍於電視節目、雜誌等媒體。 |
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