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輕鬆瘦身10公斤:健康不復胖的3合1減肥法
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作者:陳思廷/著
出版社:台視文化
語言:繁體中文
ISBN:9575653920
裝訂:平裝
- 【觀念篇】揪出肥胖因子、試算標準體重、訂定目標體重。
- 【入門篇】提供瘦身DIY食譜、選擇外食要領、簡易運動法與生活小叮嚀。
- 【基礎篇】開講五大營養素、量身訂作瘦身公式、自己設計減肥食譜。
- 【進階篇】不再犧牲口慾,卻能累積紅利卡路里的快樂飲食法。
- 【成就篇】持久不復胖的三步驟,和肥胖永遠說拜拜!
本書提供【飲食】、【運動】、【生活】三效合一瘦身法,如果切實執行,保證半年內讓你重拾好身材,贏得好氣色。
- 1.賽德克‧巴萊(上+下3碟套裝 平裝版) (藍光BD)
- 2.那些年,我們一起追的女孩 (紀念珍藏版) (藍光BD)
- 3.福爾摩斯2:詭影遊戲 (藍光BD)
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- 5.魔法少女小圓 3 預購版 (藍光BD)
內容簡介
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作者親身體驗身,半年內瘦10公斤!第一個月減4公斤;第二、三個月減3至4公斤;第四至六個月再減2至3公斤。本書看不到坊間流行的速成減肥法,卻有作者半年內成功減掉10公斤的瘦身食譜與以下五大瘦身經驗分享。 |
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